Agresija

Kad se osećate umorno, bolesno, kad vam je svega dosta i kad vam vaše stanje ne da napred, naravno da ćete biti ljuti.

Promislite malo o situaciji koja vas je naljutila. Ako taj događaj pomno proučite, shvatćete da je pravi razlog vašoj ljutnji zapravo tuga.

Agresija je i normalna reakcija na strah, stanje 'beži ili bori se' priprema nas baš na to, da bežimo ili da se borimo, a ponekad se čini da je borba najbolji odgovor. U ovom slučaju, fizički se maknite iz te situacije, u drugu sobu ako je moguće, duboko udahnite, čekajte pet minuta i ponovno promislite.


Back to top