Snovi i noćne more mogu oponašati stvarnost. Kad smo odmorni i zadovoljni, snovi su nam ugodni i obično ih se ne sećamo. Kad smo zbunjeni i uznemireni, verovatno će takvi biti i naši snovi.

Noćne more su neugodne ali bezopasne. Što više vežbate dobar san, radite vežbe disanja i opuštanja, to će vam snovi biti lepši.